Over Mij

Ik ben Eline van den Bogaard, psycholoog (MSc) en ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out. Ik ben voor mijn burn-out 6 jaar werkzaam geweest in de psychologie in verschillende functies, waaronder groepsbegeleider en behandelcoördinator. Nu help ik mensen door middel van wandelcoaching om te herstellen van een burn-out, of er een voor te blijven.

Mijn eigen ervaring

Helaas ben ik mezelf hard tegengekomen en heb ik een jaar niet kunnen werken door een burn-out (op een leeftijd van 29 jaar). Een combinatie van privéomstandigheden, te hoge werkdruk, geen grenzen kunnen aanvoelen en dus ook niet kunnen stellen en te veel verantwoordelijkheidsgevoel, zorgden ervoor dat ik van de een op de andere dag niet eens meer een rondje om mijn huis kon lopen. Ik moest echt vanaf 0 beginnen en mezelf opnieuw leren kennen. Dat heb ik heel gestructureerd, en onder begeleiding, gedaan: van dagelijkse hele kleine taakjes, naar langzaam het weer opzoeken van de drukke buitenwereld, naar uiteindelijk weer een full-time baan.

Inmiddels ligt dit zo'n 3 jaar achter mij: op dit moment combineer ik mijn werk met een druk sociaal leven, en een dochtertje dat mij vaak 's nachts wakker houdt. Door in stapjes naar dit doel toe te werken, en omdat ik geleerd heb om mijn grenzen te bewaken, kan ik nu weer genieten van de leukere dingen in het leven.

Mijn aanpak

De afgelopen jaren realiseerde ik me dat ik graag anderen hielp om uit een soortgelijke situatie te komen. Ik merkte dat ik als sparringspartner mensen echt verder kon helpen. Daarom heb ik Walky Talky opgericht. Wandelen maakt moeilijke gesprekken makkelijker en in de natuur zijn heeft mij geholpen met mijn proces.

Mocht je ergens tegenaan lopen, bijvoorbeeld een overspannen gevoel, burn-out klachten, ben je helemaal uitgevallen vanwege een burn-out, of lukt het niet om grenzen aan te geven, dan wil ik je heel graag ondersteunen om er mee om te leren gaan. Ik zal mijn kennis van de theorie en mijn praktijkervaring hiervoor inzetten.